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| René, Ellingstedt |
26.02.2010 |
Ausfallschritte vs. Knackpo
Verglichen wurde bei dieser Interventionsstudie die muskuläre Aktivität der Beinmuskulatur bei der klassischen Kniebeuge mit Langhantel und einer Kniebeugenvariante die man im Deutschen als Ausfallschritt bezeichnen kann. Bei der Untersuchung führten teilnehmenden Frauen jeweils drei Wiederholungen der oben genannten Übungen aus. Dabei wurde darauf geachtet, dass sowohl die Oberkörpervorneigung also auch der Winkel des Unterschenkels während den Übungen gleich war. Das Ergebnis war, dass die Kniebeuge eine stärkere Aktivität im vorderen Oberschenkel bewirkte, die einbeinige Variante dagegen eine höhere Aktivität der hinteren Oberschenkel und der mittleren Gesäßmuskulatur. Dies ist auch nicht weiter verwunderlich, da bei der einbeinigen Variante die knie- und hüftstabilisierende natürlich mehr Arbeit leisten muss. Da viele Frauen zwar gerne etwas straffere Gesäß- und auch hintere Oberschenkelmuskulatur hätten, aber nicht gerade Wert auf super ausgeprägte vordere Oberschenkel legen, ist die hier angesprochene Variante sicher eine gute Alternative zu klassischen Kniebeugen, wenn es um die Optik geht. Zusätzlich wird natürlich auch die Gesamtkörperstabilisation bei der einbeinigen Variante besser trainiert. Liebe Grüße, René
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| Uli, Schleswig |
25.02.2010 |
Verdammte Frauensauna!!! Ich dachte die Frauen wollen alle Gleichberechtigung?! Warum bitte gibs dann Frauensauna am Donnerstag?!
Kommentar von Vitalien Team
Hi Uli
Wir prüfen heute ob die Frauensauna wirklich genutzt wird. Sollte sich herausstellen das dies nicht der Fall ist werden wir zukünftig darauf verzichten.
LG Vitalien Team
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| Nicole, Schleswig |
21.02.2010 |
Guten Abend.....
ich kann es nicht ganz deuten, warum die Einträge von Rene hier so viel Platz finden! Ist es von den "Herren" von Vitalien so gewollt, oder soll nur einfach etwas im Gästebuch stehen? Ich persönlich finde es ziemlich mühsam! Diese Plattform war schon mal besser! Aber bitte.....
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Nicole
Wir bewerten die Beiträge im Gästebuch nicht inhaltlich, sondern legen lediglich Wert auf gepflegte Umgangsformen. Wir möchten bewusst nicht darüber urteilen, welche Beiträge gerne gelesen und welche überlesen werden. Es gibt zahlreiche Personen die sich darüber freuen, wenn Rene eine neue These veröffentlicht, oftmals gibt es auch lebhafte Diskussionen im Bereich des Tresens und einiges wird auch mit einem verschmitzen Lächeln nicht so ernst genommen.
LG Vitalien Team
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| René, Ellingstedt |
18.02.2010 |
Hallo Thomas,
vielen Dank, für deine nette destruktive Ausführung. Leider kann ich deine Aussage nicht bestätigen. Jedoch finde ich deine Sichtweise hoch brisant, zugleich amüsant, leider aber nicht Interessant und sicherlich für unsere Branche nicht relevant. Eine kleine Anregung: Ehrlicher und wertschätzender Wissenstransfer ist für Jedermann/-frau wichtig. Du musst diese Meinung nicht teilen, doch der Grossteil der Menschen tut das. Im Übrigen, aktuelle relevante empirische Daten finden wir nicht so einfach im Netz, da wissenschaftliche Nachweise in den Datenbanken wie submed etc. kostenpflichtig sind und vor allen Dingen sind diese nicht mit einem Hintergrund versehen. Genannte Beispiele: Carnitin, grundsätzliche Nahrungsergänzungsmittel, sportrelevante Themen, Gewichtsverlust, Prävention u.v.m. LG René
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| Thomas, Schleswig |
18.02.2010 |
Also mal ganz ehrlich René...
ich weiss nicht was Du mit Deinen Posts hier erreichen möchtest, aber Du hörst Dich an wie jemand der gerne mal Aufmerksamkeit mit klug anmutendem Geschreibsel erzeugen möchte..
Das hier sollte kein Selbstdarstellungsforum sein um irgendwelche Zeitungsartikel zu posten.
Wende Dich doch einfach an Deine Freunde und erzähle was über Carnitin... dann wirst Du sehen wie gespannt Sie Dir zuhören werden.... oder auch nicht. Jeder den so etwas interessiert kann selber im Netz suchen.
LG Thomas
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| René, Ellingstedt |
18.02.2010 |
Lieber Frank, liebe Nadine! Danke für euren Einwände. Ein offenes kommerzielles Gästebuch ist aus meiner Sicht, ein wichtiges Tool für zwischenmenschliche Kommunikation sowie gesundheitsrelevanter Themen, mit dem Zweck eines gewinnbringenden Austausches, unabhängig von der Textlänge. Ohne das vorausgehende Interesse und Verarbeiten und ein systematisch-gezieltes Integrieren in bereits bestehende oder zudem aktualisierte Erfahrungs- und Wissensbestände bleibt solches Rezeptieren in Gästebüchern lediglich ein Konsumieren ohne Nachhaltigkeit. Denken heisst in meinen Augen Vergleichen: Spürst du allfällige Widersprüchlichkeiten im hier und anderswo Dargestellten auf und nehmen dazu immer bitte Stellung, darum bitte ich innigst! Man kann vieles lesen oder auch überlesen und wenn Interesse besteht nachlesen, doch der Nutzen liegt in der tatsächlichen Anwendung, doch nicht in der Abwendung. Nichts ist praktischer, als eine gute Theorie und wir wären alle gut beraten, mehr Offenheit dafür zu zeigen. Angebot: Gelegenheiten zur gezielten Auseinandersetzung im Gästebuch, die es ermöglichen, ja provozieren, sich in der Art und Weise mit der Bewegung und Ernährung ?ineinanderzusetzen", dass dieser ? wenn möglich intrinsisch motivierte ? Vertiefungsprozess auch zu einer praxisrelevanten Erweiterung der Handlungsfähigkeit beitragen kann. Denkanstoß: Die Lernfähigkeit und Offenheit ist die für die menschliche Entwicklung wohl wichtigste Teilfähigkeit der gesamten Handlungskompetenz. LG René
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| Katja, Berend |
17.02.2010 |
Text fehlt...
Kommentar von Vitalien Team
Bitte wende Dich an uns über das Modul Lob und Kritik, dann beantworten wir gerne Deine Fragen.
LG Vitalien Team
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| Frank, Schleswig |
15.02.2010 |
Hallo,
was ich heute erlebt habe, ist so unglaublich, wenn ich es nicht selbst erlebt hätte, würde ich es nicht glauben.
Ich war mit meinem Training fast durch, wollte mit meinem Kollegen die letzte Übung angehen, auf dem Weg zum Gerät wollte ich meine Trinkflasche mitnehmen, sie stand halbvoll auf dem Tisch bei der Klimmzugstange. Nun musste ich feststellen, dass hier nur eine Flasche ohne Deckel stand. Ich war etwas irritiert, dachte "das ist nicht meine", drehte sie, aber es war meine (hatte sie markiert), man hatte mir den Deckel geklaut! Was für ein Pack läuft da rum? Als wir dann weiter gingen, sah ich einen kaputten Deckel im Papierkorb, den abgebrochenen Nuckel des Deckels fanden wir dann unten. Also, irgendeinem Vollidioten ist sein Deckel kaputt gegangen und anstatt die sehr bemühten und freundlichen Damen am Tresen zu fragen, ob er vielleicht einen Neuen bekommt,dreht er meinen über Monate angekauten Deckel ab und klaut ihn. Ist das krank? Ganz abgesehen von dem Risiko erwischt zu werden, dann hätte es heiße Ohren gegeben ist das doch wirklich krank. Na ja, mit etwas Glück, ich hatte zuvor etwas gegessen, war am Mundstück ja auch noch etwas Essbares, na dann Prost!
Frank
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Frank
Am Tresen gibt es jetzt extra Schließsysteme für Trinkflaschendeckel, die den Diebstahl von gebrauchten und abgenuckelten Deckeln unmöglich machen:-)
PS: Im Ernst, wir geben Dir natürlich einen neuen Deckel aus. Wir freuen uns das Du es mit Humor genommen hast.
LG Vitalien Team
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| Mitglied, Schleswig |
15.02.2010 |
Hey, ich wollte mal fragen, was mit Reza los ist. Ist kaum noch anzutreffen, oder kommt mir das nur so vor?
Und der Boxkurs am Donnerstag ist auch nicht stattgefunden?!
lg
Kommentar von Vitalien Team
Moin Moin
Reza konzentriert sich zur Zeit auf eigenen Wunsch auf seinen Job als Personal Trainer, bei dem er im Wesentlichen auswärts mit Kunden tätig ist. Als Ausgleich verstärken wir unser Team mit Martin der am Freitag und (neu) auch am Wochenende für euch da ist. Darüber hinaus findet der Kurs Move and Box unter neuer Leitung statt.
LG Vitalien Team
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| Frank, Schleswig |
13.02.2010 |
Also nun muss ich doch mal fragen, will Rene hier ein Fachforum über "Gesünder Leben" aufmachen, oder soll das hier ein Gästebuch bleiben?
Gruß
Frank
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