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| Doris, Schleswig |
30.01.2009 |
Hallo,
ich habe eine Frage.
Wür würden uns gern anmelden d.h., mein Mann, mein Sohn(16)und ich.
Wir möchten gern die Fitnessgeräte nutzen und einzelne Kurse, sowie Saunabereich.
Was müßten wir zusammen monatlich bezahlen und kosten die einzelnen Kurse extra?
Gibt es auch einen Familienpreis?
LG Doris
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Doris
Eines gleich vorweg, im Vitalien sind immer alle Leistungen im Preis inbegriffen, daher der Besuch aller Kurse und der Aufenthalt im Wellnessbereich ist natürlich inklusive. Als Familie profitiert ihr darüber hinaus von unserem speziellen Familientarif. Der Erste würde somit 45,90 Euro bezahlen, der Zweite nur noch 38,00 Euro und Dein Sohn würde für nur noch 23,90 Euro beliebig oft trainieren und Relaxen können.
Wenn ihr euch einmal selbst einen Eindruck vor Ort machen möchtet seid ihr natürlich herzlich eingeladen die Anlage an einem Tag eurer Wahl kostenlos ausgiebig zu testen. Gerne beantworten wir dann auch weitere Fragen und erklären euch die einzelnen Räumlichkeiten und deren Bedeutung.
LG Vitalien Team
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| Gihad, Schleswig |
29.01.2009 |
Echt tolles Fitnesszenter. Möchte mich gerne nochmal im Bankdrücken verbessern. Könntet ihr mir mal noch paar Tipps geben??
Ps: Die Tressenkräfte sind alle richtig lieb. Küss euch!!
Kommentar von Vitalien Team
Moin Moin Gihad
Bitte spreche hierzu Reza direkt an. Er kann Dir wertvolle Tipps geben die mit Sicherheit messbare Erfolge nach sich ziehen werden.
LG Vitalien Team
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| nana, rd |
29.01.2009 |
Hallo,
wie lange sollte man auf den Stepper gehen, damit es sich lohnt für den Muskelaufbau?
Lg
Kommentar von Vitalien Team
Hi Nana
Der Stepper dient eher der Gewichtsreduktion und der Erhöhung der konditionellen Verbesserung des Körpers. Wenn Du das Ziel hast Deine Muskulatur aufzubauen solltest Du besser ein Training an den Geräten in Betracht ziehen. Sprech doch einfach einen unserer Trainer an, damit er Dir einen entsprechenden Trainingsplan erstellen kann.
LG Vitalien Team
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| Dirk, Schleswig |
28.01.2009 |
Hallo Vitalien-Team!
Ich bin nun schon paar Wochen bei Euch, es macht richtig Spaß und es ist wirklich für jeden was dabei! Also sozusagen rundum glücklich!
Bis auf Heute.... Es war wieder einmal Mittwoch und Rückenfit stand auf dem Plan.
Leider mussten wir aufgrund des neuen Move and Box Kurses nach unten in den Kursraum.
Sehr unglücklich, wenn ich das mal vorsichtig formulieren darf.
Mit über 15 Leuten dort unten wurde einem zwar nicht kalt aber das der Nachbar einem ausversehen ständig auf die Füße tritt weil er selber keinen Platz hat.... oder das man eine Streckübung nicht vollständig machen kann weil auf mal die Wand im weg ist... Nein also da macht der Kurs wirklich keinen Spaß mehr.
Es wurde darüber gesprochen das evtl. andere Zeiten kommen sollen, was ich persönlich Schade finde da ich zu einer anderen Uhrzeit nicht kann.
Ich find es halt sehr Schade das eine bereits schon bestehende Gruppe aus 15-20 Teilnehmer einfach in den Keller geschoben wird, damit ein neuer Kurs stattfinden kann.
Bitte findet doch schnell eine angemessene Lösung, die sowohl der bereits länger bestehenden Rückenfit-Gruppe sowie auch der neuen Move and Box- Gruppe gerecht wird!
Ansonsten, kann ich nur sagen: Macht weiter so mir gefällt es prima bei Euch!
Beste Grüße
Dirk
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Dirk
Wir haben uns der Sache angenommen, und eine gute Lösung gefunden. Der "Move and Box Kurs verschiebt sich eine halbe Stunde nach vorn und der Pilates Kurs beginnt eine halbe Stunde früher. Daraus ergibt sich eine Stunde Gewinn, die dafür genutzt wird den Rückenfit Kurs wie gewohnt im großen Raum stattfinden zu lassen. Wir wünschen weiterhin viel Spaß beim Sporten.
LG Vitalien Team
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| Frauke, Schleswig |
28.01.2009 |
Hallo,
Glückwunsch zur neuen Vitalien Webcam, jetzt kann man wenigstens sehen wer, wann und wie oft bei euch trainiert. Die Sicht auf Parkplatz, Wochenmarkt und andere Märkte ist wirklich sehr gut.
Danke
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Frauke
Das finden wir auch. Besonders der Samstag morgen ist sehr interessant, da man das bunte Treiben auf dem Wochenmarkt beobachten kann. Viel Spaß beim zugucken wünscht euer....
Vitalien Team
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| Silke, Schleswig |
27.01.2009 |
Schönen guten Abend.
Beispiel: 2 Leute kommen zu Euch.
Die 1.Person kauft sich eine 10er Karte - kann die 2.Person dann einfach eine davon abbekommen???
Vielen Dank für Eure Antwort
Gruß Silke
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Silke
Na klar. Eine Zehnerkarte berechtigt zu 10 Besuchen im Fitnessstudio. Wer diese Besuche in Anspruch nimmt spielt dabei keine Rolle. Wenn eine Fußballmannschaft kommt würden wir aber kulanterweise den 11 Spieler mit rein lassen:-)
LG Vitalien Team
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| slesvig if, husumer. str |
26.01.2009 |
Hallo Christian & Reza...danke nochmal für die anzüge!!..die torte war der Hammer!!!!
Kommentar von Vitalien Team
Hallo
Wir wünschen viel Spaß und Glück im Spiel.
LG Vitalien Team
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| Katja, Schleswig |
26.01.2009 |
Also ich geh 3 mal die Woche auf den Crosstrainer für 1-1,5 Std. danach noch an die Geräte,das müsste dann doch sehr gut für die Fettverbrennung sein,oder?
Ich hab nämlich das Gefühl das es nicht weniger wird sondern eher mehr,kann das sein?Baut man so doll Muskeln an den Beinen auf?
Würde mich freuen wenn ihr eine Antwort habt.
Ernähre mich sehr gesund,viel Obst und Gemüse ;-)
Danke!!
Viel Grüsse und macht weiter so!!
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Katja
In der Tat kann es sein das sich bei entsprechender Belastung des Muskel und Bewegungsapparates ein Effekt einstellt, bei dem schwindendes passives Gewebe (wie zb. Fette) verschwinden, und dafür aktives Gewebe (Muskulatur) durch den Trainingsreiz hinzukommt. Eine Gewichtsabnahme ist dann natürlich nicht zu beobachten, da Muskelgewebe selbstverständlich auch etwas wiegt. Entscheidend ist aber die körperliche Veränderung die dazu führt das neben dem positiven Effekt der Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit auch die generelle Fähigkeit des Körpers zur Fettverbrennung angeregt wird. Größere Muskeln verbrennen nämlich automatisch immer mehr Energie, da Sie einen sogenannten "Grundtonus" haben, sprich eine generelle Anspannung die durch einen erhöhten Energieverbrauch des Körpers aufrecht erhalten wird. Es ist somit entscheidend für den weiteren Erfolg Deiner beachtlichen Bemühungen das Du diesen erhöhten Energiebedarf nicht durch eine Erhöhung der Nahrungsaufnahme kompensierst, sondern Deinen Körper dazu zwingst eigene Reserven anzuzapfen. Wenn Dir das gelingt wirst Du langfristig erneut in eine Phase des Abnehmens übergehen die dann aber umso effektiver ist da das Wachstum der Muskeln nicht dauerhaft anhalten wird. Beim Gerätetraining solltest Du Darüber hinaus darauf achten das das Gewicht relativ niedrig und die Wiederholungsanzahl relativ hoch anzusiedeln sind. Dies unterstützt die Verbrennung und nicht den Muskelaufbau, der durch eine umgedrehte Variante (viel Gewicht, wenig Wiederholungen) begünstig wird. Alles in allem freuen wir uns aber mit Dir dass Du durch Deine Konsequenz schon soviel erreicht hast.
LG Vitalien Team
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| karin, sl |
19.01.2009 |
hallo,
muss man sich für move and box anmelden?
wenn ja, wie?
danke!!!
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Karin
Das kannst Du im Studio in einer Liste die am Kursraum ausliegt, oder telefonisch bei den netten Damen im Empfangsbereich.
Wir wünschen viel Spaß beim Boxen.
LG Vitalien Team
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| marie, flensburg |
19.01.2009 |
hallo,
ich würde gerne Wadenmuskeln aufbauen, aber wie kann ich es? Gibt es dort Übungen, ohne ins Fitness- Studio zugehen?
Lg
Kommentar von Vitalien Team
Hallo Marie
Bei uns gibt es verschiedenste Möglichkeiten die Wadenmuskeln zu trainieren. Schwierig wird es natürlich wenn Du das Fitnessstudio nicht betreten möchtest. Komm doch einfach mal rum und lasse Dich von einem unserer Trainer beraten.
LG Vitalien Team
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